究竟怎么个挑选法?
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1、选择品牌知名度较高者：如PHLIPS、OSRAM、浙江阳光等。应选择正规产品，一般都有注册商标、厂名、厂址、联系电话等，包装精美、外观精美、技术说明完整， 产品标识齐全，还有“三包”承诺。不要买价格过低的产品。总的来说，国产的寿命达5000小时-3000小时的一般节能灯在15-20元之间。一般的节能灯如9瓦、13瓦，2U(4管)、螺旋节能灯、价格在18元-20元左右，15瓦-28瓦的3U(6管)节能灯零售价在30元左右。
2、看启动性能。若商家有调压器最好，断电状态下先把调压器调到最低启动电压(如 150v)输出，装上一个冷态的灯，接通电源瞬间启动时闪烁少，灯管的根部不出现红光，一次性点燃者最好。
3、看工作状态。启动顺利后，把调压器调到最大(如 250v)，高压下工作 5分钟以上，让它迅速升温，看看是否出现闪烁现象，同时嗅嗅有无焦味。
4、看工作后的表现。最后别忘记了比较一下拆卸灯体的温度，温度越低越好。另外测试后灯管根部会出现一段发黑的痕迹，此发黑段越长、越黑，灯管寿命往往越低。
5、外观检测。灯的塑料壳必须选阻燃型工程塑料。表面较光滑，有光泽，灯管形状和尺寸一致者较好。当然，外观上还不能有裂缝、松动和接口间被撬过的痕迹。 优质节能灯外观光洁，做工精细，无气泡，灯管内的荧光粉涂层应细腻，无颗粒，呈均匀白色，无发黑现象;上下晃动节能灯时，内部没有碎渣响动的声音;灯头与灯体连接应牢固，可在一个灯座上反复安装、拧下几次，灯头不应松动脱落;灯头中心焊点不应过高，且应均匀、发亮。
节能灯使用时应注意什么?
要发挥节能灯的效益，首先应保证灯的长寿使用，必须注意以下几点：
1、不要在高温、高湿环境下使用。由于现在的节能灯多是紧凑型的，内部散热条件差，又处于高频高压下工作状态，因此，高温、高湿下很容易导致磁性材料的变性、线路之间放电、晶体管的二次击穿等。如在浴室和厨房就不宜使用节能灯。
2、安装、拆卸节能灯时务必不要手持灯管部位，以免其受力破裂。自行拆这种灯要注意，一是灯体上下两部分多为卡口而不是螺纹连接。二是出现启动故障的灯，断外电源后，打开它仍有可能在某些部位残存300余伏的高电压，务必注意安全。
3、不要把这种灯装在有调光装置的灯座内，以免损坏。
4、从节能灯发光原理来看，节能灯通电后，灯管内的汞原子释放人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，转变成可见白光，一旦荧光粉层破裂，紫外线就会趁机“逃”到灯外，威胁人们的健康，螺旋形的节能灯风险则更大。所以使用节能灯，最好保持30厘米以上的距离，或加装玻璃灯罩隔离紫外线辐射，每天使用时间不要超过8小时。发育未完全的婴幼儿更应减少使用或不用节能灯;床头灯和台灯等需近距离、长时间使用的灯具，最好不用节能灯。
5、避免直接接触破损的节能灯。如果不小心打破节能灯，切忌用手直接接触碎片，可戴上橡胶手套捡拾，用塑料袋密封后丢弃，并保持室内通风15分钟以上。
6、遇天气过冷或电压过低，灯出现启动不良的现象时，千万不要让灯老是处于灯管发红的大电流启动状态，可迅速关闭后再次通电，往往二次启动可以奏效。