市场连续震荡，不免恐慌，作为普通投资者该如何应对？我们或许能从以下内容中获得启发。
上一次上证指数的单日跌幅达到这个幅度是什么时候？跌下来后修复又用了多久呢？Wind截至3月23日统计，近十年，上证指数单日跌幅超过4%的交易日共有28个，上一次是2020年7月16日，距离最近也就一年多。这说明，在A股，跌幅超过4%的情况并非罕见，当前也并非“低谷”时刻，不必过于恐慌。
再进一步挖掘这28个大跌的交易日，不难发现，除了2015年“牛市”顶点附近的4组样本，其他24个样本均已修复到大跌前一天的收盘价。去掉最快、最慢以及暂未修复的样本，平均修复时长为72.91个交易日，其中有15次在30个交易日内就修复到了大跌前一天的收盘价，占总样本比达53.57%，而最快的一次耗时仅为2个交易日。
注：修复标准为后续交易日上证指数收盘价大于或等于大跌前一日的收盘价。
这些数据揭示了一个事实：目前的跌幅在A股历史上来说并非罕见，并且大跌后修复时间虽然有长有短，但修复希望大，且平均修复时长在可接受范围内。
与此同时，大跌之后，市场往往都会迎来一波反弹。
就长期来看，在一波趋势性下跌后，也会有比较明显的反弹行情。总体看，没有“丝滑”的直线上扬，涨跌轮回、波动向上才是A股的大节奏。有的下跌，正是为了反弹而“蓄力”。
这一规律不仅体现在宽基指数上，对于主动权益类产品来说，也是如此。并且，在专业管理人的纪律投资下，主动权益类产品往往能够更好地积累长期超额收益，这一点从偏股混合型基金指数近3年、5年、10年的走势中可以看出，与同期的宽基指数对比，其收益要高出不少。
大跌不可避免，但大跌并不可怕。大家可以尝试实践以下四个技巧，争取在下次应对大跌时不恐慌、坦然面对。
1、长期持有
不管是哪类资产，长期都是波动向上的。短期来看，大跌时可能在“低谷”，但是长期持有，能抚平大部分波动，在市场反弹后获得正收益是大概率事件。
2、理性看待市场波动
情绪对市场的影响想必大家都见识过，“股神”巴菲特说的那句“别人贪婪我恐惧，别人恐惧我贪婪。”也是耳熟能详。但由于市场波动、情绪焦虑引发的“追涨杀跌”操作依然持续上演。理性二字的重要性，值得大家反复品味。
3、不要把鸡蛋放在一个篮子里
不同的资产间具备一定的非相关性，把鸡蛋分散在不同的篮子里。通过跨资产配置，力争无论市场好坏，组合的波动都相对可控，走势都相对稳健。
4、相信专业的力量
相信专业的力量。专业机构拥有强大的投资研究团队、成熟的投研体系，能够通过各种调研沟通，考察上市公司治理结构和真实经营情况，且拥有卖方分析机构的研究服务，能够对股票的内在价值做出更专业的判断。
风险提示：以上为汇华理财有限公司就理财业务开展的通识教育，不代表任何投资建议或市场观点，理财非存款，产品有风险，投资须谨慎。