全国爱眼日｜长宁医生教你这样保护眼睛

今天（6月6日）是“全国爱眼日”。哪些习惯对眼睛伤害大？如何更好地保护眼睛？今天19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：全国爱眼日。

“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院眼科主治医师王若诗、罗丽颖，主题是：全国爱眼日。

(资料图)

6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，因此保护眼健康刻不容缓，要从你我做起，尤其“电脑族”更要注意。

保护眼健康，要注意以下4点：

1、切勿长时间注视屏幕。一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。

2、保持正确姿势与注视距离。调整工作时间，每工作1—2小时，休息15分钟，闭目或远视。操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。

3、环境中的光线要适宜。办公室和家里都应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

4、眼睛不适应及时就诊。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊，在医生的帮助下，接受正确的治疗，如选择合适的眼药水和人工泪液等，使眼睛得到充分的滋润。

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本期主题

全国爱眼日

6月6日

19:00—20:00